Bilim insanları, yaptıkları 4 haftalık deneyle uyku kalitesini artırmanın kolay bir yolunu tespit etti. Havalandırması âlâ olan odada uykunun daha kaliteli olduğu ortaya çıktı.
Bilim insanları, yaptıkları 4 haftalık deneyle uyku kalitesini artırmanın kolay bir yolunu tespit etti.
Danimarka Teknik Üniversitesi’nden araştırmacılar, 29 kişinin katıldığı bir deney gerçekleştirdi. Deneyde, fanlarla çalışan farklı havalandırma sistemlerinin yerleştirildiği odalar kullanıldı.
Buna nazaran az havalandırılan odalarda uyku kalitesinin düştüğü, güzel havalandırılan odalardaysa arttığı gözlemlendi.
Bilim insanları, deneyde uyku kalitesini belirleyen en kıymetli etkenin havalandırma sistemlerinin odadaki karbondioksit oranını azaltması olduğuna dikkat çekti. Güçlü fan sistemlerinin ayrıyeten havadaki partikülleri daha tesirli biçimde temizlediği belirtildi.
Araştırmada, “Fan suratı artırılarak havalandırma oranı yükseltildiğinde, ölçülen uyku kalitesinin de güzelleştiği görüldü” ifadelerine yer verildi.
Akademisyenler, daha tesirli havalandırma sistemlerinin gece uyanma oranını azalttığını da belirtti.
Araştırmacılardan Pawel Wargocki, odalardaki havalandırma düzeyinin bilişsel kapasiteyi etkilediğine dikkat çekerek şunları söyledi: “Yatak odasındaki hava kalitesi, konsantre olma, manaya ve reaksiyon verme üzere bilişsel yeteneklerinizi etkileyebilir. Yeterli havalandırılmış bir yatak odasında uyumak bilişsel yetenekleriniz açısından daha yararlı.”
Diğer yandan araştırmacılar, deneyi ileride daha büyük bir kümeyle yaparak, nem oranı ve karbondioksit yoğunluğu ortasındaki alakayı de yakından incelemeyi amaçladıklarını bildirdi.
